17:57 Тренировка отстающих мышц груди (2014) WebRip | |
[center][img] [/img][/center] Как это бывает с любой другой частью тела, после достаточно длительной тренировки вы обнаруживаете, что некоторые участки пекторальных мышц развиваются лучше и быстрее других. Чтобы скорректировать эту диспропорцию, вам нужно изменить свою программу и включить туда больше упражнений для стимуляции "отстающих" мест. Для проработки верхней части грудных мышц, Арнольд Шварцнеггер выполнянял жими на наклонной скамье со штангой, а также с гантелями с определенными особенностями. Если отстает наружная или внутренняя часть грудных мышц, можно выполнять разводку гантелей лежа или же отжимания на брусьях, но также с учетом определенных особенностей. Информация о фильме: Название: Тренировка отстающих мышц груди Автор: Андрей Нефедов Год: 2014 Жанр: обучающее видео Страна: Россия Продолжительность: 00:09:16 Язык: Русский Файл: Качество: WebRip Формат: MР4 Видео: XviD, 925 Кбит/с, 936x695 Аудио: AC3, 2 ch, 85 Кбит/с Размер: 673 Мб  [center] Скачать Тренировка отстающих мышц груди (2014) WebRip[/center] Цитата | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |