Во время своей размеренной деятельности под действием силы тяжести позвонок немного становится короче. Это легко проанализировать, произведя замер сразу же после подема с кровати и вечером, вернувшись домой. Не обращая на то что наш позвоночник обладает весьма большим запасом надежности и отлично выдерживает самые разнообразные перегрузки, в течение дня просто необходимо поддерживать его состояние, исполняя специальные упражнения.